تمارين المعدة , مارس تمارين شد البطن بسهولة في المنزل

الكرش الكبير يعتبرة الاطباء امر خطير و ليس شكل سئ

فقط للجسم فهو اسباب رئيسى للإصابة بامراض السكر

والضغط و خلل هرمونات الجسم و تاخر إنجاب الزوجين

ويبدا الجسم فالتعافى بالتدريج بمجرد انقاص محيط

البطن و اتباع حمية غذائية صحية مع ممارسة تمارين

البطن كفيل بإنقاص الوزن و شد ترهلات البطن بوقت

قصير و الفيديو الاتي يوضح كيف نمارس تمارين

البطن بشكل صحيح فالمنزل

تمارين المعدة ,
مارس تمارين شد البطن بسهولة فالمنزل

تمرين المعدة بالمنزل

https://www.youtube.com/watch?v=LVRqRbHall4

• اصعب تمرين معدة