ماهي فوائد الثوم

فائدة تناول الثوم على الريق

هنالك الكثير من الفائدة التي ممكن الحصول عليها عند تناول الثوم و الثى منها ما يلي

الوقايه من الأمراض:


تستخدم مكمّلات الثوم لتعزيز مناعه الجسم،
وقد أشارت إحدي الدراسات إلي أنّ تناول مكمّلات الثوم بشكل

يومي ربما قلّل من عدد مرّات الإصابه بالرشح مقارنةً بالعلاج الوهمي،
كما قلّل من مدّه الإصابه بالأعراض،
وفي

دراسه أخري و ُجد أن تناول جرعةٍ عاليه من مستخلص الثوم المُعمّر ربما قلّل من عدد أيام الإصابه بالرشح أو

الإنفلونزا،
بالإضافه إلي هذا يحتوى الثوم على مركب ثنائى كبريتيد الأليل (بالإنجليزية: Diallyl sulfide)،
والذي

أشارت إحدي الدراسات إلي أنّة يعدّ أكثر فعاليّةً بمئه ضعفٍ من نوعين من المضادّات الحيويّه التي تكافح

البكتيريا العطيفه (بالإنجليزيّة: Campylobacter bacterium)؛
والتى تعدّ من أهم أسباب الإصابه بالعدوى

المعويّة.

تقليل ضغط الدم:


يعدّ ارتفاع ضغط الدم من الأسباب المؤدّيه للإصابه بأمراض القلب و الأوعيه الدمويّة،
وقد أشارت الدراسات التي

أجريت على الإنسان إلي أنّ مكمّلات الثوم لها تأثيرٌ فتقليل ضغط الدم لدي المرضي الذين يعانون من

ارتفاعه،
وقد يتطلّب هذا جرعه كبار من هذي المكمّلات للتأثير على ضغط الدم،
حيث تصل هذي الجرعه إلى

أربعه فصوصٍ من الثوم يومياً.

ماهي فائدة الثوم

فائدة تناول الثوم على الريق

• ما هو فائدة الثوم