عسل النحل و زياده الوزن
هنالك المزيد من البحث حول هل عسل النحل،
وزياده الوزن،
وهل ممكن استبدال العسل بالسكر أم لا،
و يسأل القارئ زياد: هل
عسل النحل يزيد الوزن؟
وما الكميه التي من الممكن تناولها يوميا،
وكيف أفرق بين العسل الطبيعي و المغشوش؟
يجيب الدكتور مصطفى ساري أستاذ التغذيه و العلاج الطبيعي قائلا: معلقه العسل يحتوي على عناصر غذائية مهمه جدا جدا للجسم
فمعلقه العسل الصغيرة تحتوي على 90 سعرا حراريا،
وبالنسبة للفرد الذي يحافظ على و زنة يحتاج إلي معلقه أو معلقتين عسل
يوميا لما له قيمه غذائية عاليه أما الفرد الذي يتبع برنامجا غذائيا لإنقاص الوزن غير مسموح له بتناول العسل إلا إذا كان البرنامج
الغذائي يحتوي على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بكميات كبار بدون لزوم ممكن أن يؤدي إلي زياده الوزن كما إن عسل
النحل فيه سعرات حرارية أكثر من السكر فمثلا معلقه السكر فيها 70 سعرا حراريا أما ملعقه العسل الطبيعي فتحتوي على 90
سعرا حراريا.
أما فيما يتعلق بطريقة معرفه العسل الطبيعي من العسل المغشوش فتقول الدكتوره أمل البسطويسي أستاذ علوم و تكنولوجيا
التغذيه بمركز البحوث الزراعية.
هل عسل النحل يزيد الوزن
عسل النحل و زياده الوزن
