يعاني معظمنا من قلة النوم او انتظامة لفترة معينه
ف البعض منا يعاني من التوتر و القلق او انشغال
الفكر و كذلك عند التفكير فمقالات حيوية تخصه
وتخص حياتة و مستقبلة و هنالك من يظل يفكر
في ما حدث فيومة و ما سيحدث و كذلك سبب
اخر مثل تغيير جدول نومة او اختلاف ساعات و مواعيد
النوم التي اعتادها و تغيير المكان او شرب المنبهات
والطعام ليلا .
اسباب الارق,
مشكلة اضطراب النوم
سبب الارق
