تخفيف الكرش , طريقة التخلص من الكرش للابد

” الكرش ” ذلك الجزء البارز من البطن ذو الشكل الدائري الذي يزعج الكثيرين

،
و يحاولون إخفاؤه بكل الطرق ايا كانت الكيفية سواء بالوصفات

،
او انظمة الريجيم المتعددة او بإتباع حميات خاصه

و تمارين مرهقة و حتي بالتدخل الجراحي و هناك

الكثير من الوصفات التي من الممكن اتباعها لتخفيف

الكرش نوعا ما و لكن لابد من اتباع نظام صحيح للحصول على نتائج جيده

بحيث يتكون من نظام غذائى صحي و تمارين رياضية بشكل مستمر

اليكم ذلك الفيديو ربما يساعدكم

تخفيف الكرش,كيفية التخلص من الكرش للابد

كيفية تخفيف الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=GblUbb-d61c