تمارين شد البطن بعد الولادة , ازاى تكونى رشيقه بعد الولاده

لا يخفي على العديد منا ما يحدث للام بعد الولاده

من تغيرات جسدية مظهرية بمنطقة البطن

قدر الام و هو الحمل و الولادة يجعلها تعاني كثيرا

من مظهر البطن بعد كبر حجمها خلال الحمل بعدها الولاده

لذا تلجا الى تمارين شد البطن لتحسين المظهر

وهو يتم عن طريق القيام اولا بارتداء حزام لشد البطن

ثم بعد هذا القيام ببعض التمارين الرياضية المناسبة لشد عضلات البطن

مثل الاسكوات و تمارين البطن العلوية و السفليه

تمارين شد البطن بعد الولاده,ازاي تكوني رشيقة بعد الولاده

تمرين شد البطن بعد الولاده