تعاني معظم السيدات من مشكلة ترهلات
الصدر التي تخرج نتيجة الرضاعة الطبيعيه
لاطفالهن او نتيجة نقصان وزن الجسم
بشكل ملحوظ و هي تجعل المنظر غير
لطيف و يجب معالجتة فهنالك بعض التمارين
إليكي بعضها : تمرين الضغط العادي و الضغط
علي بينش مستقيم و على بنش ما ئل و تمرين
ضم الاكتاف و ضغطها و تمرين سحب الكابل
للامام بالذراعين و تمرين الرفرفة عن طريق
حمل الاثقال فاليدين و تحريكهما.
تمارين شد الصدر ,
طريقة شد الصدر
تمرين شد الصدر
- تمارين شد صدر
- رياضة شد الثديين
- رياضة لشد الثدي
- صور تمارين لشد ترهل الصدر
- صور لي رياضه نقصان البطن
