ناس كثير جدا بتتمني ان هي تحصل على جسم رشيق و ممشوق القوام
حلم جميع سيدة و رجل أن تحصل على جسم ممشوق و رياضى جذاب للطرف الآخر
و لكن للحصول على الجسم الرشيق هنالك بعض التعليمات و الخطوات التي يجب اتباعها
اليكى بعض الإرشادات و النصائح حتى تحصلى على ما يتمناة اي شخص و هو جسم رياضى جذاب
اولا اتباع نظام و حمية غذائية صحية و سليمة أحد أهم الخطوات و الأسباب للحصول على جسم ممشوق القوام و رياضي
كذلك لعب التمارين الرياضية و الذهاب للصالة الرياضية و الانتظام مع كابتن محترف
كذلك الامتناع عن الوجبات السريعة التي تكسب الجيم الدهون بكميات كبار جدا جدا و لكن بدون اي استفاده
بل أنها تؤدى إلى كثير من الامراض المزمنة مثل زيادة الكوريسترول فالدم.
جسم رشيق،
اشياء لو عملتيها هتلاقى جسم رشيق،
جسم رشيق.
