حساب الوزن المثالي , طرق الحفاظ على الجسم

كل شخص منا يريد معرفة و زنة المثالي و اذا كان الحالة التي هو عليها الان مثالية و بالتالي يجب ان يحافظ على جسمة على هذي الحاله

ام اقل من الوزن المثالي و بالتالي يحتاج الى تغذية و زيادة وزن جسمة حتي لا يصاب باللامراض او الانيميا و الضعف

ام اذا كان يعاني من البدانة و السمنة و يحتاج الى نقصان بعض الكيلو جرامات و لكن يجب قبل معرفة الوزن المثالى

معرفة بعض المعلومات عن جسمك كالطول و السن و الدهون و العظم ان جميع ذلك يؤثر على الوزن الخاص بك

فاليوم سوف نقدم لكم كيفية معرفة الوزن المثالي نتمني ان تستفادوا منها

حساب الوزن المثالى ,

طرق الحفاظ على الجسم

حساب الوزن المثالي

• حساب الوزن المثالي للاطفال