رجيم كيلو جميع يوم فرمضان
صيام شهر رمضان فرصة لاصحاب السمنة المفرطة لتنزيل الوزن الزائد فنحن نقدم لكم رجيم جميع يوم كيلو فتستطيع أن تخسر 30كيلو فشهر رمضان فقط باتباع الاتى
لا تستطيع التوقف عن تناول الحلويات فرمضان،
وذلك لكثرة الحلويات فهذا الشهر،
لذا ممكن تناول كميات قليلة منها،
حتي يتم تعويض الجسم بالسكر الذي فقدانة طول اليوم
.
لا تقوم بحرمان نفسك من تنوع الاطعمة =حيث أن رجيم رمضان لا ممكن الاعتماد على نوع معين أو صنف واحد من الطعام.
وجبه الإفطار لعمل رجيم رمضان جميع يوم كيلو :- تناول 2 كاس من الماء،
بالإضافه إلي حبه من التمر،
بعد تأديه الصلاة،
حيث يتم تناول 2 كاس من الماء،
طبق من شوربه الفراخ أو اللحم،
قطعة من الخبز،
طبق من السلطة الخضراء
اما و جبة السحور يتم تناول 2 كاس من الماء،
بالإضافه إلي شرب كاس من الحليب أو علبه من الزبادي قليل الدسم،
ثمره من الموز،
ويعد ذلك الرجيم ضمن أفضل رجيم رمضان مجرب و مضمون 30 كيلو جميع يوم كيلو.
