تعرفي على فائدة البطاطا النيئه
البطاطا من الطبخات المحببة للكبار و الصغار حيث
تعتبر البطاطا الروعه من أشهر مصادر فيتامين أ،
ومضاد الأكسدة مما يجعل لها الكثير من الفوائد.
من أشهر فائدة البطاطا
البطاطا الروعه ،
تمد الجسم بالدفء و الطاقة،
وتعزز المناعة و مفيدة للقلب
إذ تعتبر مصدراً غنياً للكثير من الفيتامينات و المعادن و مضادات الاكسده القوية،
بالإضافه الى الألياف الغذائية
وتتميز البطاطا بكونها أغني بعنصر الكالسيوم و بفيتامين A،
يجعل لها دور كبير فتعزيز صحة القلب و الشرايين و ضبط مستويات ضغط الدم
تمد الجسم بالطاقة فهي مصدر للكربوهيدرات و النشويات التي تعد المصدر الاساسى للطاقة فالجسم
تساعد فخفض نوبات هبوط السكر فالدم،
ومقاومه الانسولين عند مرضي السكري،
بما ان البطاطا الروعه مصدر غنى و عالى فكل من فيتامين C فتعمل على تقويه المناعة
تساعد على الاسترخاء و علاج الارق و تحسين التعلم و الذاكرة
وفى علاج التهابات الجهاز التنفسي و الربو
تعمل على مكافحه علامات الشيخوخه و التقدم فالسن و التجاعيد
