الصحة الجسدية ليست مظهرا متمثلا فالعضلات
بل هي طعام صحي رياضة فيتامينات مهمة لنمو الجسم
ولنقاء الدم من السموم
يلعب فيتامين أ دوراً كبيراً فالكثير من الأمور،
فهو مهم للنمو و التطور
والتعرف على الخلايا و يساهم فتحسين النظر و تعزيز صحة الجهاز
المناعى و حتي التكاثر.
فيتامين أ يعتبر مضاد أكسده قوي جداً و الذي يساعد فالحفاظ على
وظائف جميع من القلب و الرئتين و الكلي إلي جانب أعضاء أخري مختلفة
فى جسم الإنسان.
إن لفيتامين أ أهميه كبار فجسم الإنسان،
وبالتالي نقص مستوياته
من شأنة أن تسبب ما يلي:
العمي الليلي
ارتفاع خطر الإصابه بالعدوي و بالأخص فمنطقة الحنجره و الصدر و البطن
جفاف البشرة
مشاكل فالخصوبة
تأخر النمو لدي الاطفال.
فى المقابل تناول الكميات اللازمه من فيتامين أ تضم لك الفائدة الاتية:
1- خفض خطر الإصابه بالسرطان
تناول فيتامين أ بمستويات مناسبه من المصادر النباتيه مرتبط بانخفاض
خطر الإصابه بسرطان الرئة،
ولكن هذي العلاقه غير صحيحة فحال تناول
مكملات فيتامين أ.
كما ربما بينت بعض الدراسات العلميه المختلفة أن فيتامين أ ربما يقلل من خطر
الإصابه بكل من سرطان البروستاتا و القولون.
2- المساهمه فعلاج السكري
حمض الريتينوئيك (Retinoic Acid) و هو من أنواع فيتامين أ و جد أن له دوراً في
الحفاظ على توازن مستويات السكر فالدم.
وأشارت بعض الدراسات العلميه أن ذلك الأمر من شأنة أن يساعد في
علاج مرض السكرى من النوع الثاني.
3- الحفاظ على صحة البشره و الشعر
يعتبر فيتامين أ مهماً لنمو كل أنسجه الجسم،
بما فذلك البشره و الشعر.
فهو يساهم فانتاج الزهم و هو زيت يساعد فالحفاظ على مستويات مناسبة
من الرطوبه لكل من الشعر و البشرة.
فائدة فيتامين a
القيمه الحقيقية من تناول فيتامين A
فوائد فيتامينات a
alt="" title="" class="alignnone size-full wpi-" src="http://lyricss.cc/wp-content/uploads/2021/04/2483.jpg" width="512" height="299">
