ان كنت تعتقد ان قصر القامة مشكلة ليس لها علاج
فيجب ان تعرف ان ميسى لاعب الكرة الشهير كان قصير
القامة و لكنة تلقي العلاج المناسب و تم انقاذ موهبته
العبقرية و قديما كانوا ينصحون الطفل القصير بشرب
العديد من الحليب و لعب العقلة التي كانت تاتى بنتائج
فعالة جدا جدا و هي من اهم تمرينات التمدد التي يمارسها
كل من يريد إضافة المزيد من السنتيمترات إلي طوله
بالإضافة إلى التغذية السليمة و لكن يجب الإنتباة لمعدل
نمو الطفل من وقت مبكر حيث انه من الصعب علاج
قصر القامة بعد البلوغ حيث تقل كثيرا هرمونات النمو
و لذا يجب على الوالدين مقارنة طول طفلهم بزملائه
فى المدرسة و متابعة حالتة الصحية مع طبيب الاطفال
الذى سيقوم بعمل فحص لمستوي هرمون النمو
المسئولة عنه الغدة النخامية و ربما يقوم بتزويد الطفل
بكمية مناسبة من الهرمون بشكل امن تماما مع ضروره
الإهتمام بان يمارس الطفل تمارين تمديد العضلات
والمفاصل و القيام بانشطة جسمانية لنصف ساعة على
الاقل بصفة يومية كالمشي الذي ينبة الجسم لزياده
كثافة العظام و قوتها و اجتناب حمل الحاجات الثقيلة مع
تناول كوبان من الحليب و الحبوب الكاملة و الخضروات
وخصوصا الموز و المشمش و تنويع مصادر البروتين
الحيوانى و التعرض لشمس الشروق و التاكد من حصول
الطفل على كمية كافية من فيتامين A و الذي يطلق
عليهفيتامين النمو و فيتامين D و كذلك فيتامين B و خاصه
B3 و النوم مساءا قبل الساعة العاشرة لفترة كافية تبعا
لعمرالطفل و الحفاظ على الجسم رطبا بشرب لترين من
الماء على مدار اليوم
طريقة زيادة الطول ,
نصائح لتحسين الطول و تقوية البنيه
العظمية للاطفال قصار القامه
طريقة زيادة الاطوال للاطفال التي تعانى من التقزم
- بنات قصيرة القامه
