كل شخص منا يبحث عن جسم مناسب له ليظهر وهو راضي عن نفسه
وكلما كان وزنك اقل من 60 للسيده و 70 للرجل كان هذا انسب احيانا نلجئ
للعمليات والجراحات و ايضا الى اتباع حميات قاسية جدا و ايضا انواع
من الكبسولات المختلفة التي تظهر معظمها على التيلفزيون
ليخس و زننا و نصبح مثل الليدي ولا ندري كم يضر جسمنا و يؤذيه بشده
و ان قد تظهر
اعراض جانبية لمجازفاتنا لكن اذا فكرنا بالدايت لابد من اتباع الحميه الطبيعيه من الاعشاب
الطبيعية مثلا اضافة خل التفاح على السلطات و كثرة اكل الخضروات و البعد تماما عن
النشويات
والبروتين ليكن اكله بكميات صغيرة و شرب السوائل بدلا عنه و يمكن اضافة الجنزبيل و
عصير الليمون في ماء
دافئ كل يوم صباحا و مساء قبل الاكل بنصف ساعه فهو مجرب و فعال جدا
و ايضا شرب خل التفاح يفقد من
الوزن
اكل دايت ,
تعرف على اطعمه تخسسك في اسبوع
اكلات دايت
