الكرش و شكلة الغير مرضى للرجال فالكرش كثيرا ما يسبب احراج
كبير لصاحبة بسبب شكل الملابس التي يرتديها و يصبح كرشة بارز
جدا منها فيسبب له مشاكل نفسية بجانب المشاكل الصحية لذلك
العديد من الشباب يداومون على النزول للجيم و عمل تمارين قويه
لنحت البطن للظهور بجسم متناسق ممشوق و رائع جذاب اذا كنت
تبحث عن احسن التمارين يمكنك عملها بالمنزل فو قت فراغك للحصول
على جسم بدون كرش اليك احلى فيديو فيه تمارين قوية جدا
تمارين البطن للرجال ,
احسن التمارين لعضلات البطن
تمرين البطن للرجل
