تريد بعض الناس تخسيس اجسادهم
بسرعه كبيره و لا تستطيع تحمل شهور
لنزول الوزن 5 كيلو فقط بل تحتاج إلى
نزول سريع جدا و هناك بعض الانظمه
التى تساعد فنزول كيلو من الوزن
يوميا عن طريق اتباع نظام دايت
معين و منه اتباع حميه البروتين
فقط و دايت الخضروات و الفواكه
و شرب العصائر الفريش دون سكريات
و نظام غذائى معين و خفيف جدا.
رجيم جميع يوم كيلو ,
دايت تخسيس كيلو يوميا
ريجيم كيلو يوميا
https://www.youtube.com/watch?v=ezL6ZjU21rA
