الفيتامينات هي عناصر غذائيه
اساسية لجسم الإنسان
وهي عبارة عن مركبات عضويه
توجد طبيعيا فالاغذيه
ويحتاجها الجسم بكميات
بسيطة للقيام بوظائفة الطبيعيه
ولا يستطيع الجسم تصنيعها
او تصنيع كميات كافية منها
لطلب الجسم لها
وبالتالي فهو بحاجة للحصول
عليها من مصادر خارجيه
مثل التعرض لاشعه
الشمس و جميع الفواكهة و الاسم
اين يوجد فيتامين د,ماهو فيتامين د و ما فائدة و اضرار نقصه
مكان فيتامين د فالجسم
