نواجه بعض الزيادات فالوزن فبعض
الفترات فحياتنا احيانا من كثرة الاكل
والاطعمه النشويه و احيانا من كثرة الجلوس
وقلة الحركه بهناك زياده كليه بالجسم
وهناك زيادة فمناطق معينة مثل الكرش و الارداف
وتواجه الارداف مشكلة اكثر عند البعض بسبب
ارتداء البناطيل و صعوبه المقاسات و هنالك طرق
طبيعيه مثل دهان المنطقه ب الزنجبيل و لفها
بكيس نايلون و ممارسه بعص تمارين الضغط .
كيفية تخسيس الارداف,وصفات لتنزيل الارداف
طرق تخسيس الارداف
- تخسيس الارداف
- وصفه لتخسيس الارداف
