فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لبناء العظام فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم من الامعاء
و يدخل فتركيب العظام و الاسنان و كذلك يقوى عضلة القلب و يقوى المناعة و يساعد على انقاص الوزن
فيتامين د من الفيتامينات التي يتم انتاجها داخل الجسم و هذا عن طريق تعرض الجلد لاشعة الشمس فتساعد الاشعة الشمسية على مجموعة من التفاعلات الكيميائية على الجلد لانتاجه
فائدة فيتامين د,
اهمية فيتامين د
https://www.youtube.com/watch?v=zJgaB2RxE6U
- صور فيتامين D
- فوائدفيتامين د
