يبحث الشباب و الفتيات دائما عن جسم صحي رياضى ممشوق متناسق
فالرياضة هي اساس الجسم المشدود المتناسق فاللياقة البدنية يمكنك الحصول
عليها من المشي فهو من اشهر التمارين و اكثرهم سهولة فنحن يوميا
نذهب الى المدرسة او الجامعة او العمل او اي مكان يمكننا استغلاله
فى بناء و شد و تنشيط الجسم و كذلك يوج العديد من التمارين
البسيطة التي يمكنك اتباعها فهذا الفيديو
تمارين اللياقة البدنية ,
احسن التمارين لشد الجسم
تمرين اللياقات البدنيه
https://www.youtube.com/watch?v=8Mjns0TSva0
- افضل تمارين اللياقة البدنية
- صور تمارين اللياقة البدنيه للشباب
- صور َمتحرك للحركات الرياضية
