الجسم المتناسق حلم جميع انسان فلم يعد الامر يقتصر
علي الفتيات فمع تغير ثقافة الطعام البيتي و انتشار
مطاعم الوجبات السريعة و لجؤ ربة الاسرة العاملة إلى
الاطعمة =المصنعة سابقة التجهيز و غياب النشاط
والحركة و الجلوس لساعات طويلة امام الشاشات
الالكترونية اصبح كل افراد الاسرة يعانون من زياده
الوزن و تراكم الدهون فاماكن محددة تفسد اناقه
مظهرهم و نقدم الان تمارين بسيطة لشد المؤخره
تمارين المؤخرة ,
تدريبات لرشاقة المؤخره
تمرينات لرشاقة المؤخره
